Dopo una sessione intensa su un sito di cam, alcuni utenti avvertono un vuoto, colpa o una forma di malinconia. Questo "blues post-cam" è un fenomeno psicologico comune ma raramente discusso. Comprendere questi sentimenti e imparare a gestirli fa parte di un utilizzo sano delle piattaforme come
JerkRoulette.
Cos'è il blues post-cam?
È un insieme di sensazioni sgradevoli dopo una sessione:
- Sentimento di vuoto o tristezza
- Colpa per il tempo o il denaro speso
- Rimpianto per le cose dette o fatte
- Contrasto brusco con la vita quotidiana
- Sensazione di aver "sprecato" tempo
Perché succede
Vari fattori fisiologici e psicologici:
- Calata di dopamina: dopo il picco di eccitazione
- Ritorno alla realtà: contrasto con la vita normale
- Fine della connessione: il modello non è più lì
- Riflessione post-hoc: analisi di ciò che abbiamo fatto
- Valori in conflitto: se contraddice i nostri principi
È normale... fino a un certo punto
Un leggero blues occasionale è normale dopo qualsiasi attività intensa. È problematico se:
- È sistematico e intenso
- Dura diverse ore
- Influisce sul tuo funzionamento
- Non ti impedisce di ricominciare
Strategie per minimizzare il blues
- Fissa dei limiti prima: tempo e budget decisi in anticipo
- Finisci dolcemente: niente disconnessione brusca
- Pianifica un'attività dopo: sport, uscita, chiamata a un amico
- Evita le sessioni tardi la sera: porta a rimuginare a letto
- Relativizza: è un intrattenimento come un altro
Gestire la colpa finanziaria
Se rimpiangi il denaro speso:
- Confronta con il costo di altri divertimenti (ristorante, concerto)
- Fissa un budget "piacere" mensile che includa le cam
- Se il rimpianto è sistematico, è un segnale d'allerta
Quando è un segno di un problema più profondo
Il blues intenso e ricorrente può indicare:
- Uso compulsivo nonostante le conseguenze
- Depressione sottostante
- Isolamento sociale compensato
- Conflitto con i tuoi valori profondi
In questi casi, è necessaria una riflessione più approfondita.
Conclusione
Il blues post-cam è comune e generalmente benigno. Riconoscere il fenomeno, mettere in atto strategie preventive e monitorare la sua intensità ti aiuta a mantenere un utilizzo equilibrato e piacevole.